ГлавнаяЗдоровье → 5 простых способов уберечься от простуды

5 простых способов уберечься от простуды

3 Сен 2015

Даже если у вас хороший иммунитет и нет хронических заболеваний, весеннее ненастье и вирусы ослабляют защитные силы даже здоровых и закаленных. Поэтому, как только погода начинает портиться, приступайте к профилактическим мерам.

Повышаем иммунитет

  • Утром перед выходом из дома прополощите рот отваром эвкалипта. Этот способ предупреждает оседание микробов на слизистых носоглотки.
  • В1 /2 стакана сока недоваренной свеклы добавьте 1 ч. ложку меда и прополощите рот и горло. Вечерняя процедура очистит слизистые от дневных вирусов.
  • В холодную дождливую погоду старайтесь соблюдать примерно одинаковую температуру в питании: не чередуйте холодные и горячие продукты и блюда — это травмирует слизистую носа и горла. Не пейте бульоны или горячие напитки перед выходом на улицу. В этом случае слизистая разрыхляется, впитывает в себя вирусы, а простуды и болезни учащаются.
  • В течение дня меняйте носовые платки, лучше всего пользуйтесь одноразовыми бумажными платочками. Это защитит вас не только от инфекции, но и от герпеса.
  • Если в течение рабочего дня сослуживцы на вас чихали и кашляли, то, придя домой, для обеззараживания микробов. На одежде они сохраняются до 10 дней.
Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля