ГлавнаяЖенские заботы → Чтобы бедра были няшными

Чтобы бедра были няшными

27 Окт 2012

Как добиться стройных бедерВы не можете влезть в свои любимые джинсы или юбку? Значит, пора активно собой заняться! Для того чтобы приобрести стройность и похудеть в ногах и бедрах, диетологи создали специальную диету, которая носит простое название – диета для бедер и ног. Данная диета приведет ваши ножки в идеальное состояние, так что не один представитель мужского пола не останется к вам равнодушным!

Придерживаться диеты нужно на протяжении двух недель. За все это время удастся избавиться от 6 килограммов лишнего веса. Главным правилом диеты для бедер и ног является то, что нужно исключить из своего рациона питания все вредно влияющие на организм продукты и оставить только те, которые действуют на него положительно. Также, во время этой диеты, диетологи рекомендуют принимать минералы и поливитамины.

Каждодневно нужно потреблять не меньше, чем 2 литра жидкости, и лучше, если это будет зеленый чай, чай каркаде, минеральная вода без газа, которая восполнит ваш организм недостающими микроэлементами, или овощные либо фруктовые соки.

И чтобы результат от такой диеты был как можно лучше, специалисты советуют комбинировать ее с дренажем либо контрастным душем, который увеличивает циркуляцию жидкости и приводит в тонус мышцы бедер и ног. Дренаж – это массажные движения в области бедер, с применением жесткой щетки.

Результативное похудение в бедрах невозможно без отказа от вредных продуктов.

Если нужно быстрое похудение ног и бедер, то включите в свое меню как можно больше сырых фруктов и овощей, потому что в них есть антиоксиданты, которые препятствуют плохому влиянию свободных радикалов на организм.

Также кушайте много продуктов, в которых присутствует витамин С, например, шиповник, черная смородина, клубника, рябина, брюссельская капуста и красный перец. Этот витамин препятствует возникновению боли в ногах и судорог.

А продукты, в составе которых есть калий, предотвращают отечность в ногах и помогут унять чувство голода. К примеру, спаржа, изюм, авокадо, курага, виноград, черная смородина, молоко, редис, картофель, бананы, цитрусовые и т. д.

Чтобы увеличить кровообращение в организме и предотвратить застаивание жидкости, необходимо постоянно употреблять чеснок, имбирь и перец.

Диета для бедер и ног придаст им не только хороший внешний вид, а и укрепит их здоровье. А именно, кожа будет более эластичной и гладкой, и вы навсегда забудете, что такое отёки и судороги.

Если эту диету дополнять водными процедурами и специальными упражнениями, то можно максимально предотвратить появление целлюлита, так называемой «апельсиновой корки». Плюс ко всему, кожа на ногах и бедрах станет более упругой.

Относительно же недостатков диеты для бедер и ног, то, в общем-то, их нет. Главное, что нужно учитывать, так это то, что перед ее использованием все-таки лучше проконсультироваться с диетологом. Это необходимо для того, чтобы врач составил ваш рацион таким образом, чтобы он хорошо подходил под ваши особенности организма.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля