ГлавнаяЖенские заботы → Диета Долиной

Диета Долиной

31 Окт 2012

Диета – это довольно жесткое ограничение в еде. Требуется немалая сила воли для того, чтобы достичь желаемого результата и удержать его. Очень помогает в этом непростом деле наглядный пример. Мы уже рассказывали про диету Протасова, но есть еще одна, не менее действенная. Просто невозможно не заметить изменения в фигуре Ларисы Долиной произошедшие за последнее время. Похудела известная российская певица благодаря диете доктора Сайкова.

Диета Долиной

Диета по методу Ларисы Долиной рассчитана на 7 дней. Перед тем как приступить к диете, нужно подготовить организм при помощи разгрузочного дня. Во время соблюдения диеты ежедневно следует очищать кишечник с помощью клизмы. На протяжении семи дней необходимо строго следовать всем предписаниям и ни в коем случае не заменять продукты питания, описанные в меню.

Меню по дням недели:

  • Первый: картофель, запеченный без соли — 400 грамм, кефир жирностью 1% — 500 грамм.
  • Второй: творог обезжиренный – 400 грамм, кефир жирностью 1% — 500 грамм.
  • Третий: любые фрукты, за исключением бананов и винограда — 400 грамм, кефир жирностью 1% — 500 грамм.
  • Четвертый: куриные грудки, отваренные без соли – 400 грамм, кефир жирностью 1% — 500 грамм.
  • Пятый: повторение третьего дня диеты.
  • Шестой: минеральная вода без газа – полтора литра.
  • Седьмой: повторение пятого и третьего дня диеты.

Дневной рацион при данном виде диеты делится на 6 приемов, каждый из которых должен содержать равный объем потребляемых продуктов. Промежуток между едой составляет 2 часа. Строго запрещается употреблять что-либо в пищу за 4 часа до сна.

Перед едой необходимо выпивать по 50 мл настоя трав ромашки, зверобоя и календулы. Травяной настой готовиться следующим способом: один пакетик сбора трав залить кипятком (200 мл) и настаивать в течение дня. Кроме продуктов, приведенных в меню, за день можно выпивать не более 500 мл кипяченой или негазированной воды.

Используя способ похудения Ларисы Долиной за неделю можно сбросить до 7 кг. Для закрепления результата следующую неделю стоит себя ограничивать в потреблении жирного, сладкого, острого и мучного, а затем можно смело повторить недельный курс.

Данная диета имеет как плюсы, так и минусы.

Плюс данной диеты в том, что дневной рацион состоит из 6 приемов пищи, благодаря чему еда хорошо усваивается и наступает чувство насыщения. Кроме того настой трав благотворно влияет на работу всего организма.

К минусам можно отнести то, что в данной диете не хватает животного белка и именно поэтому ее нельзя назвать полноценной. Также очищение организма при помощи клизмы может быть противопоказано по многим показателям. Поэтому прежде чем приступить к похуданию обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля