ГлавнаяЗдоровье → Диеты: за и против!

Диеты: за и против!

6 Авг 2014

С наступлением весны, мало какая женщина не задумывалась бы о своем внешнем виде, сразу хочется что-то исправить, и первая мысль, которая возникает, это – конечно, диета! А какую выбрать и, вообще существуют ли простые диеты о похудении, стоит ли ограничивать себя в питании? Попробуем разобраться.

Часто мы не замечаем, как за зиму к нам приходят пять ненавистных килограммов, затем хотим как можно скорее от них избавиться. Так вот, этого делать нельзя ни в коем случае, чем быстрее килограммы уйдут, тем быстрее они вернутся, еще и с лихвой. Чтобы избавиться от такого малого количества лишнего веса и забыть про него навсегда, лучше всего исключить из своего рациона «вредные» продукты, такие как мучное, сладкое и слишком соленое, и, конечно, увеличить физические нагрузки, пойти в спортзал или начать бегать.

Спортивная фигура легко и просто

Если же проблемы с лишним весом серьезнее и нужно скинуть от 10 килограммов и больше, придется в корне изменить свою привычную жизнь, сбалансировать свое питание, рассчитать калорийность, не стоит бросаться в омут с головой и вообще переставать кушать, голодовки ни к чему хорошему не приведут. Нужно ускорить обмен веществ, для этого многие врачи советуют утром рано натощак выпивать стакан холодной воды с долькой лимона, а затем в день выпивать нужное количество воды в зависимости от веса, обычно здоровому взрослому человеку необходимо 2-3 литра. Это делается для того, чтобы организм не чувствовал себя истощенным и легче переносил стресс недоедания.

Можно также порекомендовать более жесткую японскую диету.

Однако, диеты также оказывают и положительное действие на организм: во-первых некоторым это необходимо в медицинских целях, чтобы улучшить здоровье, во-вторых диеты привносят чувство неповторимой легкости и уверенности в себе.

Милые дамы, нужно любить себя такими, какие вы есть, никто не полюбит человека, который противен сам себе, и если уж вы решили что-то изменить, то делайте это исключительно для себя!

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля