Эффективные средства для борьбы с целлюлитом в домашних условиях | Женский портал
ГлавнаяЗдоровье → Эффективные средства для борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Эффективные средства для борьбы с целлюлитом в домашних условиях

15 мая 2016

Как побороть апельсиновую коркуПо статистике целлюлитом, той самой неприятной «апельсиновой коркой», страдает до 95% всех женщин. При этом данная проблема может возникнуть и как в 35 лет, так и уже в 15. Целлюлит — это нарушение лимфооттока, возникающее в результате изменения подкожно-жировой ткани. Чаще всего, причинами его является такие факторы, как неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения или же наследственность.

Уже давно доказано, что наиболее действенным методом борьбы с целлюлитом является комплексный подход, включающий в себя изменение ежедневного рациона, занятия спортом и регулярный уход за собой. Далее представлены эффективные средства, которые несложно применять самостоятельно.

Домашние средства в борьбе с целлюлитом

1. Для улучшения лимфооттока рекомендуется регулярно проводить массаж жесткой мочалкой, совершая круговые движения на проблемных участках кожи. Обязательно двигайтесь снизу вверх на ногах, поскольку именно так движется венозная кровь.

Жесткая мочалка антицеллюлитная

2. Используйте следующие натуральные скрабы:

  • молотый кофе
  • морская соль
  • крупная поваренная соль
  • сахарный песок
  • молотые косточки абрикоса или персика

Молотый кофе как скраб

3. Сильными похлопывающими движениями, стоя в душе, наносите на выбор:

  • мёд + овсяные хлопья
  • растопленный горький шоколад (содержание какао-бобов не менее 70%)
  • тёплое пюре любых цитрусовых (апельсина, лимона, грейпфрута), подогретое в микроволновой печи или же на водяной бане.

Растопленный шоколад

4. Делайте грязевые и водорослевые обёртывания. Отдайте предпочтение холодным обёртываниям, поскольку зачастую целлюлит и варикоз идут вместе, а при варикозе не рекомендованы чересчур горячие компрессы. Используйте голубую косметическую глину, морские водоросли или уже готовый препарат-гель Лактомарин: www.lactomarin.kz.

Водорослевый гель

5. Важным элементом борьбы с целлюлитом является достаточное увлажнение. Отлично питают кожу и помогают восстановлению нарушенного баланса любые натуральные масла, такие как:

  • оливковое
  • кокосовое
  • масло авокадо
  • масло ши
  • кунжутное масло

Кунжутное масло

6. Для усиления эффекта добавляйте в скрабы, смеси или в любые другие применяемые средства следующие эфирные масла (в количестве 10 — 15 капель):

  • лайма
  • мандарина
  • эвкалипта
  • бергамота
  • мяты

Кефирные масла

7. Контрастные обливания ног поочерёдно тёплой и прохладной водой укрепят стенки сосудов и улучшат кровообращение, что поможет укрепить тургор кожи.

Контрастный душ для ног

8. Не забывайте регулярно делать в душе массаж, сильно разминая кожу пальцами рук, двигаясь снизу вверх. Возможно применение специальных роликовых аппликаторов.

Массаж ног

9. Простейшая гимнастика против целлюлита в течение 15 минут в день:

  • упражнение «велосипед»
  • упражнение «ножницы»
  • наклоны вперёд, не сгибая ног
  • приседания
  • махи ногами

Ножницы против целлюлита

10. Не допускайте застоя жидкости и возникновения отёков, пейте в достаточном количестве чистую питьевую воду — до 2-х литров в день. Помимо необходимого увлажнения, употребление воды способствует выводу из организма накопившихся токсинов.

Пейте воду против целлюлита

Сочетание данных способов с правильным питанием создаст положительный и долговременный эффект в борьбе с целлюлитом.

Конечно, целлюлит, как и любое другое заболевание, легче предупредить, поэтому не стоит забывать о следующих несложных рекомендациях:

  1. Откажитесь от жареной пищи, мучных изделий и сладких газированных напитков
  2. Исключите алкоголь и курение
  3. Не носите узкие джинсы, а также обувь на высоком каблуке
  4. Больше ходите пешком
  5. По возможности запишитесь в ближайший бассейн, поскольку плавание является наиболее действенным способом как в профилактике, так и в борьбе с целлюлитом
  6. Приобретите себе насадку для душа Шарко — такой душ прекрасное средство против целлюлита.
Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля