ГлавнаяЗдоровье → Как сбросить лишний вес при хроническом пиелонефрите

Как сбросить лишний вес при хроническом пиелонефрите

12 Ноя 2013

Диета при заболевании почекВ средствах массовой информации диетологи часто советуют при лишнем весе потреблять как можно больше белков и как можно меньше углеводов. Но людям с таким заболеванием, как хронический пиелонефрит, много белковой пищи есть не рекомендуется, т.к. это дает значительную нагрузку на почки и может вызвать обострение. Но как же, в таком случае, сбросить лишний вес и не навредить своему организму?

В основе диеты лежат простые законы правильного питания, которые знают многие, но лишь малый процент населения их соблюдает.

  1. Дробное питание. Размер одной порции должен быть равен по объему одному стакану.
  2. Ограничить потребление соли. Известно, что соль задерживает жидкость и ухудшает работу почек, провоцирует появление отеков, что повышает артериальное давление, поэтому никаких солений, маринадов и прочего в рационе человека, желающего постройнеть, быть не должно!
  3. Исключите острые блюда, копчености и пряности. Они не только повышают аппетит, но и приводят к раздражению мочевыводящих путей.
  4. На завтрак — пшенная каша. Она выводит лишнюю воду из организма, антибиотики, улучшает работу почек и, обладая низким ГИ, оставляет чувство насыщения на 3-4 часа.
  5. Употребляйте большое количество овощей (побольше капусты, огурцов, моркови).
  6. Обязательно нужно выпивать за день не меньше 2-х литров ТЕПЛОЙ воды!!! Это не только очень положительно скажется на работе почек, но и поможет притупить чувство голода.
  7. Зеленый чай. Он обладает мягким мочегонным эффектом, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода.

Спорт

При хроническом пиелонефрите лучше избегать интенсивных прыжков, бега. Лучше всего подходит пилатес, йога и любые «спокойные» виды физических нагрузок.

Если вас заинтересовала данная тема, рекомендую к прочтению вот эту статью — Как быстро похудеть при помощи диеты. Автор гарантирует быстрое избавление от лишнего веса за два выходных дня.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля