ГлавнаяЗдоровье → Как сделать бедра упругими, подтянутыми

Как сделать бедра упругими, подтянутыми

19 Сен 2013

Вы можете сделать ваши бедра упругими и избавиться от целлюлитаМногие девушки считают свои бедра недостаточно привлекательными, упругими, а ведь так хочется пощеголять в юбочке или выбраться на пляж в бикини. Бытует мнение, что у девушек в молодом возрасте вообще не должно быть обвисшей кожи на бедрах. Как же сделать свои ножки подтянутыми, упругими и начать ловить восхищенные взгляды?

Косметические процедуры для этой цели есть самые разнообразные. В них входят пилинги, обертывания, маски, втирания, LPG массаж цены на все эти процедуры отличаются в разы. Пилинг выполнить можно с помощью морской соли и оливкого масла. Соль отшелушивает мертвые частички кожи, а оливковое масло придает ей упругости и эластичности. После такой процедуры полезен контрастный душ, направляйте холодную струю на внутреннюю сторону бедра, горячую – на внешнюю, затем наоборот.

Для обертываний можно использовать какао или шоколад, красный молотый перец с медом, коньяк, антицеллюлитные крема. После нанесения одного из этих средств оберните бедра пленкой, сверху тканью и наденьте теплые штаны, плотно прилегающие к телу и оставьте на 20 минут.

Маски для подтяжки бедер можно делать из косметической глины. Разведите глину водой и положите толстым слоем на бедра, оберните так же пленкой и теплым полотенцем. Оставлять маску нужно примерно на полчаса, потом смыть всё теплой водой и воспользоваться антицеллюлитным кремом для пущего эффекта.

Втирая яблочный уксус, можно избавиться от целлюлита и в целом улучшить тонус кожи.

Еще один старый проверенный метод: физические упражнения для бедер. В них входят:

  1. махи ногами;
  2. приседания и полуприседы;
  3. приседания с гантелями;
  4. лежа на боку, отводить и приводить ноги;
  5. приседания с развернутыми ступнями.

Ну и, конечно же, огромное значение имеет рацион питания. Старайтесь не употреблять жирное, копченое, острое, соленое, алкоголь, газированные напитки. Ешьте больше натуральных продуктов. Для выведения из организма шлаков в сутки выпивать не менее 2-х литров очищенной воды.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля