ГлавнаяЖенские заботы → Как заглушить голод

Как заглушить голод

31 Окт 2012

Суперская фигуркаАбсолютно каждый человек на земле хоть раз ощущал непреодолимое чувство голода. Но очень часто это чувство возникает без всякой на то причины. Почему же так бывает? Именно об этом и поговорим сегодня и расскажем, как избавиться от чувства голода.

Если вы заметили, что ваши походы на кухню зачастили, то стоит задуматься, не грозит ли вам переедание и как следствие этого – ожирение. Стоит всегда помнить, что нет ничего невозможного для человека. Если вы воспользуетесь разумными советами, то есть большая вероятность того, что вы будете вести здоровый образ жизни и легко сможете избавиться от чувства голода.

Итак, почему все-таки организм часто требует пищи? Ответ прост: человеку стоит только начать кушать, а остановиться потом будет очень сложно. Известный факт, что желудок способен увеличиваться в размерах, его стеночки растягиваются, и он может вмещать в себя все больше и больше еды. Если вы ведете не слишком активный образ жизни, то не будет огромной траты энергии. Вследствие этого организм постепенно начинает откладывать запасы.

У любого человека тогда возникает некая депрессия, внутреннее волнение, которое затем и вызывает огромный голод. Именно в этот период человек поглощает большое количество пищи. Данный факт не просто выдумка людей, но достоверная информация, которая была доказана многими психологами и другими учеными. Человек пытается уйти от стрессовых ситуаций. Он хочет забыть тревогу с помощью удовольствия, получаемого от еды. В основном, это как раз жирная пища, либо сладости. На психологическом уровне это несколько помогает успокоить человека. И в такие периоды кажется, что ничто и никто не подскажет, как избавиться от чувства голода.

Далее мы представим конкретные советы, чтобы помочь вам в этой проблеме.

  1. Чтобы избавиться от чувства голода, вам можно выпить настой из слив и инжира. Данные фрукты необходимо замочить горячей водой, подождать один час и средство будет готово.
  2. Мятная вода также помогает человеку избавиться от чувства голода. Такую настойку вы сможете легко сделать в домашних условиях. Приобретите в аптеке мятную настойку. Одну ложку данной настойки нужно развести в 100 мл воды. Запомните, эту настойку не надо пить, ею следует полоскать рот. Если вы не найдете мятную настойку в аптеке или вам будет лень идти туда из-за нее, можно просто купить мятную зубную пасту. Такая паста также будет иметь положительное воздействие. Таким образом, вы сможете обмануть свой организм, который посчитает, что вы уже поели, так как чистка зубов обычно ассоциируется с окончанием трапезы.
  3. Еще одно известное средство – сухое молоко. Если вы мучаетесь и хотите съесть что-нибудь, стоит всего лишь взять обезжиренное сухое молоко (одну ложку) и прожевать его.
  4. Избавиться от чувства голода вам помогут и некоторые специальные упражнения. Легкие надавливания на складку под носом обычно притупляют голод.
  5. Чернослив также можно использовать в качестве спасительного средства. Данный фрукт отлично наполняет желудок. Он набухает внутри желудка, особенно после того, как вы запьете его стаканом воды. Чувство голода быстро уйдет. Это один из самых лучших способов, так как здесь вы не обманываете свой организм. Вы действительно получите достаточно глюкозы, которая даст вам большое количество энергии, и вам уже не захочется кушать сладкое.

Если вы мучаетесь по поводу проблемы, как избавиться от чувства голода, как наедаться и не кушать по ночам, попробуйте один из этих советов. Если вы цените свое здоровье, не медлите, начинайте действовать и успех не заставит себя ждать.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля