ГлавнаяЖенские заботы → Комплекс неполноценности не дает тебе жить

Комплекс неполноценности не дает тебе жить

26 Окт 2012

Кто может называться уверенным в себе человеком? Прежде всего это человек без комплексов неполноценности. Например, живот для многих камень преткновения, его размеры не позволяют многим женщинам, порой, и мужчинам, чувствовать себя счастливым. А что, если отнестись к этому не как поводу для уныния и недовольства, а как к поводу уделить себе внимание, заняться собой.

Ходячий комплекс

Начните ухаживать за своим животом, как и за любой другой частью тела. Купите специальный крем для уменьшения жировых отложений, для улучшения тонуса кожи и ее состояния.

Регулярный массаж живота поможет сделать его более плоским. Он будет препятствовать образованию нового жира, разгладит кожу и будет стимулировать кровообращение. Лучше доверить массаж специалисту, но можно делать его и самому в домашних условиях. Для этого возьмите щетку или жесткую мочалку и круговыми движениями массажируйте свой живот, закончить можно, пощипывая кожу вокруг пупка несколько минут. После этого нужно нанести крем.

Отлично укрепляют мышцы живота танцы любого вида, но пальму первенства, конечно, держит восточный танец живота. Запишитесь на курсы и сами все поймете.

«Обертывания» также помогут избавиться от жира на животе. На проблемную зону нужно нанести грязевую маску или маску с водорослями, затем очень плотно обернуть себя пищевой пленкой. Можно заниматься домашними делами, но лучше будет, если вы полежите с пленкой полчаса. Затем снять пленку, смыть маску и нанести крем.

Есть продукты, которые помогают нормализовать вес и убрать жир с живота.

К ним относится минеральная вода без газа, которая помогает ослабить чувство голода.

Свежие соки необходимы организму, так как это источник витаминов. Лучше отдавать предпочтение овощным сокам, но помня о том, что некоторые из них тоже могут оказаться небезопасными, например, нельзя злоупотреблять томатным соком тем, у кого есть желчнокаменная болезнь, морковным – у кого язва желудка.

Маленький ломтик ананаса, употребляемый перед едой, способен расщеплять жир. Хорошо утоляют чувство голода яблоки, они еще и избавляют организм от токсинов.

Ну и, конечно, чтобы убрать живот, освободиться от жира и придать животу красивую форму, необходимы определённые физические нагрузки. Комплексов упражнений много, можно легко подобрать для себя тот, что будет эффективным и приносить радость, аквафитнес, например…

Аквафитнес

Но нужно реально подходить к своим способностям и возможностям, не стоит сразу же браться за трудные упражнения, которые не всем по силам. Начните с простых приседаний, наклонов, подъемов туловища из положения лежа.

Бегайте на месте или в парке, двигайтесь везде и всюду, где есть возможность. Начните путь к уверенности в себе, избавившись от жира на животе!

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля