ГлавнаяЗдоровье → Можно ли употреблять суши и роллы беременным

Можно ли употреблять суши и роллы беременным

19 мая 2016

Суши-ролыНе секрет, что среди любителей японской кухни превалируют девушки. В один прекрасный момент они решат оценить радость от материнства. Предстоит беременность, которая будет длится 9 месяцев. Весь этот срок будущие родительницы должны соблюдать некоторые ограничения в виде и количестве употребляемой пищи. А как же обстоит дело с излюбленными деликатесами — сушами и роллами? Можно ли лакомиться ими?

Суши и роллы — полезность употребления для беременных

С одной стороны заказать роллы и суши во время беременности будет весьма полезно. Ведь это и вкусный и ценный, с точки зрения количества минералов и витаминов, продукт. К примеру, в составе идут водоросли и рыба. Они являются источником микроэлементов, витаминов, белка и, конечно же, йода. Порция роллов имеет в составе около 400-500 килокалорий, а значит является диетической. Содержащийся элемент омега-3 жирные кислоты в японской пище играет важную в формировании мозга будущего ребенка.

И вот суши

SONY DSC

Почему от суши и роллов лучше отказаться во время беременности

Многие медицинские специалисты говорят о том, что суши и роллы стоит напрочь исключить из рациона во время вынашивания плода. И этому есть масса причин. Первая — это возможное наличие глистов или нематодов в теле мяса рыбы. Беременным женщинам затруднительно от них избавиться.

Иные причины следующие:

  • повышенное количество ртути в составе. Акула, скумбрия и рыба-меч имеют в составе большое количество этого опасного компонента;
  • имбирь. К любой порции роллов идет имбирь. Он может стать причиной аллергической реакции в той ситуации, когда в организме происходит гормональная перестройка;
  • васаби. Чтобы не возникло проблем с ЖКТ, то васаби исключить. Ведь он имеет острые приправы в составе, вызывающие метеоризм, изжогу и тошноту. Васаби обезвоживает организм.

Соус для ролов

Что касается соевого соуса, то это нейтральный компонент, который практически не имеет ценности.

Исключения

Если женщина, находясь в беременном положении, захочет побаловать себя японскими деликатесами, то ей нужно учитывать следующие моменты:

  • рыба, которая идет в качестве начинки, должна была подвергаться глубокой заморозке. Лишь в такой ситуации все паразиты погибают;
  • если интересны не только рыбные роллы и суши, то временно не покупать их, а сделать предпочтение в пользу мясных или вегетарианских;
  • доставка суши и роллы круглосуточно предлагается многими компаниями, но почему бы не сделать эти деликатесы вручную. Таким образом, можно выбрать все ингредиенты и быть уверенным в их безопасности.

Как только ребенок появился на свет, новоиспеченная мама может заказать роллы в Харькове и наконец насладиться этим лакомством. С этого момента суши и роллы можно спокойно употреблять в любых количествах.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля