ГлавнаяОдежда → Одежда для занятий йогой. Что выбрать?

Одежда для занятий йогой. Что выбрать?

28 мая 2014

Одежда для йоговЙога приобретает все большую популярность благодаря своей доступности и эффективности. Все больше людей записываются на занятия. Среди вопросов, которые появляются перед ними — правильный выбор одежды. В нашей статье мы расскажем об особенностях спортивной формы для занятий йогой.

Брюки, бриджи или леггинсы?

На самом деле, для йоги подойдут любые штаны, не сковывающие движений. На них не должно быть тугих ремней, резинок и змеек. Не приветствуются также различные аксессуары в виде брошек и блях, которые могут быть травмоопасными во время выполнения асан.

Спортивные брюки или бриджи должны иметь снизу фиксацию в виде мягкой резинки. Это необходимо для того, чтобы штанины не сползали во время асан, требующих перевернутого положения.

Хорошо подойдут так называемые «алладины» из мягкого трикотажа с низкой посадкой.

Леггинсы из эластана станут удачным выбором для занятий в холодное время года. Можно приобрести удобные модели с фиксацией на стопе. Короткие шорты из трикотажа — замечательный вариант для тренировок летом. В них вам точно не будет жарко!

Футболки и топы для занятий йогой

Если вы планируете посещать занятия по айенгар-йоге, в которой большинство упражнений выполняется стоя, вам необходимо приобрести свободный топ или тунику. На пляжах Таиланда я видела, как люди занимались в просторных вышитых сорочках — завораживающая картина. Для всех других видов йоги подходит облегающая одежда — спортивные майки и футболки.

Если в помещении прохладно, наденьте спортивную кофту без капюшона и змеек.

Заниматься босиком или в тапочках?

Традиционно занятия йогой не предполагают ношение обуви. Но во многих залах босиком вам может быть холодно. К тому же это негигиенично. Поэтому можно приобрести носочки с силиконовымим точками на подошве, которые в отличие от обычных не будут скользить. Также в продаже есть специальные тапочки на мягкой каучуковой подошве.

Основное отличие одежды для йоги от костюмов для фитнеса — в разном составе тканей. Для активных видов спорта предпочтительна синтетика, которая легко выводит пот, а для йоги — натуральные ткани, которые «дышат».

Одежда для занятий йогой

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля