ГлавнаяЗдоровье → Психологическое похудение или борьба с лишним весом

Психологическое похудение или борьба с лишним весом

18 Фев 2016

Как похудетьКакая женщина не мечтает о стройной и красивой фигуре? Этим пользуются рекламные заголовки, которые то и дело твердят о том, что найден уникальный способ похудения: изобретена прекрасная диета или пусть и не дешевые, но зато самые эффективные таблетки для похудения, которые моментально приведут организм в норму.

Среди этого множества способов, женщина должна выбрать для себя наиболее приглянувшиеся, и начать действовать.

Зачастую эффект есть. Но иногда происходит следующее: девушка не только не «прощается» со своими килограммами, но и часто приобретает дополнительные, когда очередная диета заканчивается. Говорит ли это об неэффективности метода?

Все дело в том, что все эти диеты и способы похудения (хотя, они часто очень отличаются друг от друга) направлены только на физиологическую составляющую организма. И мы часто забываем о том, что существует и психика, которая и управляет всеми процессами в организме. Да, именно так! Уже давно научно доказано, что с помощью собственных мыслей человек может изменить реальность. Или, что почти все болезни у человека от «головы». Ожирение не является исключением. Поговорим об этом поподробней.

Все в вашей голове!

На данный момент в психологии появилась отрасль, которая получила название «психосоматика». Обычно люди склонны не слишком ей доверять, предпочитая вместо изменения собственного видения окружающего мира таблетки и лекарства, когда возникает та или иная проблема. А зря! Ведь методы психосоматики менее затратны и более эффективны, чем порой медикаментозное лечение, так как благодаря лекарствам мы лечим только симптомы, а сама болезнь уходит вглубь, давая о себе знать позже в разных формах. Ведь любая болезнь – это следствие психологического дискомфорта. Если взять за пример ожирение, то причины, как правило, самые простые: накопленные негативные эмоции. Это могут быть злость, обида, ненависть, пренебрежение. Когда это состояние полностью поглощает человека и долго не находит выхода, то происходит как бы «скопление» всего негатива внутри. Вот и наши лишние килограммы. Ещё причиной может выступать элементарная жадность, когда человеку кажется, что его постоянно чего-то лишают, и он не хочет мириться с таким положением вещей, пытаясь всё вокруг сделать своим.

Психология похудания

И тут возникает самый наболевший вопрос: «как же все-таки избавиться от этих килограммов»? Всё очень просто: стараться меньше концентрироваться на негативе. Например, если вас чем-то раздражает человек, попробуйте не кричать и не злиться, а просто скажите ему прямо о том, что вам тяжело с ним общаться, и объясните почему. Вы даже не заметите, как быстро пройдет ваша обида. А, если вы уже заработали ожирение, то нужно дать разрядку своим накопившимся чувствам и эмоциям. Отлично подойдут традиционные способы, которые часто советуют психологи. В состоянии аффекта или при вспоминании о неприятной ситуации можно просто бить кулаками подушку. Если комната обладает хорошей шумоизоляцией, позвольте себе покричать. Побольше устраивайте себе «релаксационные вечера и дни»: возьмите аромамасла с запахом апельсина, можжевельника или мяты и сделайте себе такую ароматерапию, принимая ванну. Вы сможете очень быстро расслабиться, что приведет ваши мысли в порядок, и нормализует эмоциональный фон.

Эмоциональный фон

Таким образом, стоит чаще прислушиваться к себе и своему организму, и тогда полная гармония обеспечена, что несомненно приведет к нормализации веса!

Статья навеяна посещением сайта http://fito-lida.com.ua/.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля