ГлавнаяЗдоровье → Спутница сновидений

Спутница сновидений

21 Мар 2014

Какая подушка самая удобная?Если ваше утро зачастую не блещет добротой и хорошим настроением, значит, скорее всего, вы не успеваете полноценно восстановить свои силы за ночь. Поэтому самое время задуматься, как и на чем, вы спите.

Чтобы полностью расслабить мышцы и обеспечить отдых позвоночнику мало иметь удобный матрас, необходимо также приобрести правильную подушку. Ведь именно она призвана поддерживать шейные позвонки и располагать тело в соответствии с анатомическими изгибами.

Если вы планируете в ближайшее время купить для себя подушку, проведите небольшое исследование. Оцените сами или попросите вторую половинку понаблюдать, как вы ведете себя перед и во время сна. Если вы то и дело взбиваете подушку, двигаете ее к краю кровати, подкладываете под голову руку – однозначно, такая подушка вам не подходит, а значит при покупке, ориентируйтесь на иные форму и наполнитель, чем были таковые у предшественницы.

При выборе подушки учитывайте несколько простых, но важных правил:

  • чем мягче матрас, тем меньше высота подушки;
  • чем шире плечи, тем выше подушка (стандартную высоту 10-14 см. замените на 14-17 см.);
  • учитывайте любимое положение во время сна (лежите в основном на спине, берите более низкую подушку, нежели при сне на боку);
  • подушка не должна свешиваться с кровати, то есть быть шире матраса;
  • швы подушки обязаны быть крепкими, а ткань – плотной, чтобы наполнитель не мог выбраться наружу.

Форму подушки выбирайте, отталкиваясь от ваших желаний. Это могут быть прямоугольные, в виде валиков или ортопедические подушки с выемкой для головы или волнообразной формы. Квадраты, к которым мы привыкли с детства, по-прежнему пользуются спросом, однако лучше, наверное, купить ортопедические подушки в Москве каких-нибудь интересных форм расцветок. Впрочем, почему только в Москве? Теперь, с развитием он-лайн торговли, это можно сделать без привязки к географии.

Какой для вашей подушки вам предпочесть наполнитель решать только вам. Будет ли она из пера и пуха, из овечьей шерсти, из хлопковой ваты, из гречневой лузги или синтетических наполнителей (комфореля, синтепона, холофайбера), помните, что хорошая подушка: пропускает воздух, сохраняет тепло, не впитывает запахи, длительно сохраняет форму, не вызывает аллергии, не является пристанищем микроорганизмов и плесени.

Самый лучшим считается наполнитель, который изготавливается из вспененного каучука. Из этого материала, под названием латекс, делают ортопедические подушки, признанные во всем мире лучшими спутницами здорового сна.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля