ГлавнаяЗдоровье → Стройная жизнь без вреда для здоровья

Стройная жизнь без вреда для здоровья

23 Ноя 2014

Худеем безвредноДля многих представительниц прекрасного пола, весеннее время года не считается праздником, так как нужно привести свои формы в порядок после долгой и холодной зимы. Стоит отметить, что стройное тело это не только изящество и красота, это так же залог здоровья. Нарушение веса влечет за собой немало болезней для организма.

Вот несколько советов, как можно изменить ситуацию и привести свое тело, внутреннее состояние в правильную гармонию. Не забывайте, что резкая потеря веса вредит здоровью. Первое, что стоит сделать, сдерживать себя в приеме большого количества еды. Кушать можно все, как обычно, только в меньших порциях, и не забывать про правило, которое запрещает принимать трапезу после семи вечера.

Ограничить себя в употреблении мучного, сладкого, печенного и газированного. И если уж ну совсем невозможно терпеть голод и охота заморить червячка, то отдайте предпочтение сырым овощам и фруктам. Они вред не нанесут, утолят голод, и плюс наполнят ваш организм витаминами.

Второй совет гласит: хоть не каждый день, но нужно занимать себя физическими упражнениями. Многие считают, что для занятий нужно много времени, которого у большинства нет, но это не совсем так. Изнурять себя активностью не нужно, просто вечером устройте пешую прогулку, что можно делать и утром, идя на работу, учебу. Подниматься на этажи, пешком, не пользуясь лифтом, дома перед телевизором не сидеть на диване, а проделать несколько несложных упражнений, покачать пресс, покрутить обруч. Одна моя подруга купила хулахуп в Екатеринбурге (это ее родной город) и занималась с ним время от времени. Так что я не понаслышке знаю, что такого рода разминка улучшает самочувствие, повышает жизненный тонус и приводит к снижению никому не нужных килограмм.

Третье: самое главное, внутренний настрой. Как можно больше улыбайтесь, делайте добрые дела, балуйте себя приятными мелочами, прибывайте в положительной эйфории, не давайте шанс негативу, проникнуть в вашу светлую, новую, стройную жизнь. Сделайте все, что бы эти три простых шага ежедневно присутствовали в вашей жизни.

Вы добились нужных результатов, фигурка пришла в свою норму и пора обновить гардероб. Порадуйте себя в выходные, походом в магазин, новыми, элегантными и яркими вещами нынешнего сезона.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире


Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля