Чаще всего диета воспринимается как жесткое ограничение пищи, употребление невкусных и несъедобных продуктов, постоянный подсчет калорий и отказ от всего сладкого. Не всегда это бывает именно так. К счастью многих женщин, обрести красивые формы и скинуть пару ненужных килограммов можно легко и даже приятно, балуя свой организм различными лакомствами. В данном случае речь идет о холодной диете. Она подразумевает под собой употребление продуктов, температура которых значительна меньше температуры самого тела человека. Именно за счет этой разницы, организм начинает совершать активную работу по внутреннему обогреву, что и помогает расходовать калорий больше, чем поступило с едой.
Самым приятным при такой диете является то, что чаще всего в качестве основного продукта предлагается кушать мороженое. Оно может быть сливочным, фисташковым, фруктовым и молочным. Главное, чтобы оно не содержало орехов, изюма, шоколадных крошек и было без глазури. Если хочется добиться очень больших результатов в снижение веса, то предпочтение следует отдать мороженому, сделанному из сока фруктов и ягодных плодов. Помимо этого вкусного лакомства разрешается кушать карамельные и шоколадные пудинги и глазированные сырки, которые на некоторое время помещаются в морозильную камеру. Тоже самое относится и к йогуртам. При этом их жирность может варьироваться и не значиться нулю. Если во время такого питания хочется попить горячего чая или кофе, сделать это можно только спустя пару часов после приема пищи.
Придерживаться такой диеты нельзя больше трех-пяти дней. Либо данный рацион можно использовать как единовременный разгрузочный день. Так же можно попробовать два дня посидеть на охлажденных молочно-банановых коктейлях. Специально для тех, кому не по вкусу бананы, разработана инновационная методика похудения, включающая употребление коктейля из ягод асаи.
Если такой пример питания кажется немного суровым, можно в обычный обеденный прием употреблять овощи с отварным мясом или рыбой, а после съедать что-нибудь холодненькое. А на ночь можно выпить стакан кефира с добавлением щепотки корицы. На такой диете можно сбросить до четырех килограммов лишнего веса.
Осторожными с этой диетой следует быть тем, у кого часто болит горло, и кто не понаслышке знаком с такой болезнью как ангина. Иначе постоянное употребление холодных продуктов может усугубить ситуацию. И конечно комфортнее сидеть на такой диете тогда, когда на улице теплая и солнечная погода.
